공예로 마음챙김

오늘의 종이접기 - 코모도왕도마뱀 오늘 사용한 종이 : 펄색종이 그리고 패턴색종이 사람 보다 큰 도마뱀 코모도왕도마뱀은 이름처럼 왕크다. 수컷의 평균 크기는 2.2m(꼬리포함), 무게는 80kg에 육박한다. 어릴적 동물의 왕국에서 육중한 몸으로 엄청난 속도로 달리는 코모왕도마뱀이 떠올랐다. 거대한 몸집으로 쿵쿵쿵 뛰는 모습이 마치 공룡을 보는듯했다. 왕 커서 왕 무서웠던 코모도왕도마뱀 어릴때 동물의 왕국 프로그램을 정말 좋아했다. 코모도왕도마뱀은 평소 봐오던 동물과 엄청나게 다른 색다른 모습으로 다가왔다. 무엇보다 압도적인 크기가 시선을 사로잡았다. 공룡처럼 커다란 몸집으로 힘은 세지만 엄청나게 느릴 것이라고 생각했다. 하지만 그 육중한 몸집으로 시속 18km의 빠른 속도로 달린다. 100m를 20초에 ..

돌고래를 떠올리다. 최근 돌고래 영상을 인스타그램에서 꽤나 자주 봤다. 돌고래가 힘차게 헤엄치는 모습을 가까이 보면 말로 설명 못할만큼 가슴이 두근거릴것이다. 그 신비로움과 웅장함, 멋있음을 어찌 설명할 수 있겠는가. 이런 벅찬 감동을 느끼기 위해 사람들이 돌고래를 직접 보고 싶어한다. 하지만 이런 마음이 행동으로 옮겨질때, 그들에게 고통을 준다는 것을 알고 있는 이가 몇이나 될까? 가까스로 수족관에서 벗어난 돌고래들이 제주도 근처에서 쫓기고 있다. 돌고래를 보고싶어하는 사람들이 보트를 타고 쫓아가는 것이다... 돌고래에게 스토커가 붙은셈이다. 돌고래의 얼굴이 떠오르다. 돌고래를 접으면서 영상에서 보던 돌고래의 얼굴이 떠올랐다. 다행히 내 머릿속 돌고래는 행복해보이는 미소를 띄고 있었다. 등지느러미가 어..

지금 이순간을 살기, 쉬우신가요? 안녕하세요, 여러분. 요즘 명상이 엄청 핫하지요? 지금 이 순간을 오롯이 살아가는 것이 생각보다 쉽지 않습니다. 우리는 수많은 생각을 하고 그 생각들이 꼬리에 꼬리를 물고 정말 끝도 없이 이어집니다. 호흡에 집중하라는데, 두번 세다 보면 저녁반찬거리나 미처 처리하지 못한 일들을 생각하고 있는 나 자신을 발견하게 됩니다. 소리에 집중하라는데, 소리에 집중하다 보면 그와 연결된 생각거리를 또 가져오게 됩니다. 그래서 저는 종이접기 마음챙김을 합니다. 종이접기 명상이라고나 할까요? 종이접기 명상 첫번째, 다람쥐 접기 내일이면 입추네요~ 신기하게도 입추가 지나고 나면 기온이 조금씩 떨어지며 본격적으로 가을준비를 하는것 같아요. 가을 하면 어떤 것이 떠오르시나요? 저는 귀여운 다..